雑学
更新日:2018年04月24日

500円台で「ちょい足しコンビニグルメ」に挑戦?第5回:がっつり!サラダチキン飯

500円台で「ちょい足しコンビニグルメ」に挑戦?第5回:がっつり!サラダチキン飯

近ごろ、お腹周りのぜい肉が気になる……が!食欲が止まらない!! そんな人にとって頼れるコンビニグルメといえば、サラダチキン。最近はコンビニ各社のサラダチキンのバリエーションも増えていますが、そのまま食べるだけではちょっと物足りないですよね。

そこで今回は、コンビニ各社のお弁当にサラダチキンをちょい足しして、カロリーを抑えながらガッツリ大盛りを楽しめる「サラダチキン飯」づくりに挑戦します!

ファミマ:サラダチキン(カラムーチョホットチリ味)+カレー=「激辛チキンのカラムーチョカレー」

必要な食材:
ファミリーマート「国産鶏サラダチキン(カラムーチョホットチリ味)」(税込258円)
ファミリーマート「こだわりカレー」(税込298円)

ファミマの変わり種サラダチキンといえば、湖池屋が監修した「国産鶏サラダチキン(カラムーチョホットチリ味)」。これを定番の「こだわりカレー」にちょい足しすれば、夢の“カラムーチョカレー”のできあがり! ホットチリの辛みがルーに溶け込み、後を引くほど激辛&スパイシーな味わいに大変身しています。カレーの具にはサラダチキンがまるっと加わり、ボリューム感も一気にアップ。オニオン風味が癖になる旨辛チキンをカレーと一緒にほお張ると、気持ちのいい汗が……! 刺激が欲しいときにおすすめです。サラダチキンはそのまま投入してもOKですが、常温で少し置いてからちょい足しすると、よりホットな状態で楽しめます。

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セブン:サラダチキン(ハーブ)+ミートソースドリア=「ハーブ香るミート&チキンドリア」

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必要な食材:
セブン-イレブン「サラダチキン(ハーブ)」(税込213円)
セブン-イレブン「ミートソースドリア298」(税込298円)

セブンの「サラダチキン(ハーブ)」を「ミートソースドリア298」にちょい足しすれば、チキンと豚ひき肉、2種の肉を満喫できるドリアに早変わり! ミートソースドリアが熱々になるまで温め、ふたを開けたなら、そこにドカッとサラダチキンを投入するだけ。トロトロのチーズとデミグラスソースをサラダチキンに絡めて食べると、ハーブの豊かな風味が際立ち、まるでイタリアンレストランのようなぜいたく気分を堪能できます。ドリアのターメリックライスとサラダチキンの相性も◎なので、食欲もガッツリ満たせます。サラダチキンはちょい足しする前に、ドリアのふたの上に載せて予熱で少し温めておくと、より熱々のチーズやソースとなじみやすくなるでしょう。

お値段:
213円+298円=511円也!

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ローソン:サラダチキン(レモン)+柚子塩ラーメン=「Wチキンの塩レモンラーメン」

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必要な食材:
ローソン「国産サラダチキン(レモン)」(税込238円)
ローソン「ミニ柚子塩ラーメン」(税込330円)

あっさり系の「ミニ柚子塩ラーメン」に「国産サラダチキン(レモン)」をちょい足しすれば、柚子×レモンの創作風ラーメンが完成! しかも柚子塩ラーメンにはもともとローストチキンが入っているので、チキンをマシマシにして楽しめちゃいます。サラダチキンのレモン風味が柚子の果汁やきざみ柚子と組み合わさり、“柑橘系ラーメン”とでも言いたくなる新鮮な味わいに。中細のちぢれ麺とほんのり塩レモン風のスープをズズっとかきこむと爽快感があります。食欲がないときでもさっぱり&ガッツリと楽しめます。サラダチキンは常温に戻してからちょい足ししてもいいですが、少し冷えた状態のほうがあっさり感が増して◎。

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まとめ

コンビニのお弁当1品だけじゃ物足りない! でも、ホットスナックは控えておきたい……そんなときは、カロリーを抑えながらガッツリ楽しめるサラダチキン飯を試してみてはいかがでしょう? バリエーション豊富なサラダチキンとお弁当の組み合わせ次第で楽しみ方は無限大に広がるので、ぜひ自分だけのサラダチキン飯に挑戦してみてくださいね。

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