正しい生活づくり

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• 正しい生活づくり

  今日は絶対に遅刻できない……！　そんなときは、オモシロ機能の目覚ましアプリが効く!?

  ついつい寝坊しがちな人でも、上司から「この日は絶対遅刻するなよ！　絶対だぞ!!」と釘を刺されたならば、何が何でも起きなければいけないもの。でもそんな日の朝に限って、またまた寝坊……なんて経験ありません

  

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  トイレ休憩だけでいい運動になる!?　ズボラな人でもできる運動不足解消のススメ

  「ダイエットもジム通いも、自分はまだ大丈夫！」と油断していたら、いつの間にかお腹が出てきたり、ちょっと走っただけで息が上がったり……運動不足に悩んでいる人も多いのでは？　特にあまり動かない仕事に就いて

  

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  寝坊の言い訳をもうしたくない！　朝起きられないときに試したい早起きのコツ6つ

  今朝も寝過ごしてしまい、これで今月3度目の遅刻。朝は苦手だからしょうがない……と自分に言い聞かせながらも、いつも上司への言い訳で苦労する。そんな寝坊グセのある人も多いのでは？ しかし、朝イチで遅刻の

  

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  残業ばかりで、体がなんだかダルい……生活リズムを整える6つのコツ

  昨日も夜遅くまで仕事で、最近は毎日寝る時間がバラバラ。うー、朝起きるのがいつもシンドイ……。仕事で残業が続いたり、働く時間がバラバラだったりすると、起きる・寝るのサイクルが乱れ、なんだか体がダルく感じ

  

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