寝坊の言い訳をもうしたくない！ 朝起きられないときに試したい早起きのコツ6つ
今朝も寝過ごしてしまい、これで今月3度目の遅刻。朝は苦手だからしょうがない……と自分に言い聞かせながらも、いつも上司への言い訳で苦労する。そんな寝坊グセのある人も多いのでは？ しかし、朝イチで遅刻の
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残業ばかりで、体がなんだかダルい……生活リズムを整える6つのコツ
昨日も夜遅くまで仕事で、最近は毎日寝る時間がバラバラ。うー、朝起きるのがいつもシンドイ……。仕事で残業が続いたり、働く時間がバラバラだったりすると、起きる・寝るのサイクルが乱れ、なんだか体がダルく感じ
